Kukaza kwa misuli hutokea kutokana na kukakamaa au kusinyaa kwa misuli kupita kiasi, ambayo hufanya misuli kushindwa kutulia. Migogoro inaweza kutokea katika sehemu mbalimbali za mwili, kama vile shingo, kizazi au paja, kwa mfano, na inaweza kutokea baada ya kufanya mazoezi ya nguvu sana, kwa kufanya harakati za ghafla, kwa usingizi mbaya wa usiku au kwa mvutano mkubwa wa mwili.
Magonjwa ya Mifupa 2023, Mei
Proprioception ni uwezo wa mwili kutathmini ulipo ili kudumisha usawa wakati wa kusimama, kusogea au kufanya juhudi. Proprioception pia huitwa kinesthesia na ndiyo hukuwezesha kutembea bila kufikiria hatua inayofuata au kugusa pua yako ukiwa umefumba macho, kwa mfano.
Msukosuko wa kifundo cha mguu ni hali ya kawaida, ambayo inaweza kutatuliwa nyumbani, na kwa kawaida mtu hupona baada ya siku 3 hadi 5, na maumivu kidogo na uvimbe. Hata hivyo, dalili zinapotokea kama vile ugumu wa kuweka mguu chini na kutembea, tiba ya mwili kwa kawaida hupendekezwa kupona haraka.
Kukaza kwa misuli hutokea wakati misuli imezidiwa, na kusababisha baadhi ya nyuzi za misuli au misuli yote inayohusika kupasuka. Katika baadhi ya matukio, mpasuko huu unaweza hata kuathiri tendons iliyo karibu na misuli, ikitokea hasa kwenye makutano ya musculotendinous, ambayo ni tovuti ya muungano kati ya misuli na kano.
Temporomandibular dysfunction (TMD) ni hali isiyo ya kawaida katika utendakazi wa kifundo cha temporomandibular (TMJ), ambacho huwajibika kwa mwendo wa kufungua na kufunga mdomo, na huweza kusababishwa na kuuma meno kupita kiasi wakati wa usingizi;
Maumivu ya goti yanaweza kutulizwa kupitia hatua za nyumbani kama vile kuweka barafu, masaji au kufanya mazoezi ambayo husaidia kuimarisha misuli ya goti. Hata hivyo, katika hali ambapo maumivu hayatoki ndani ya siku 5, ni muhimu kushauriana na daktari wa mifupa ili uchunguzi ufanyike ili kusaidia kubaini sababu na hivyo kuonyeshwa matumizi ya dawa za kutibu maumivu ya goti.
Ahueni baada ya kubadilisha goti kwa ujumla ni haraka, lakini hutofautiana kati ya mtu na mtu na aina ya upasuaji uliofanywa. Daktari wa upasuaji anaweza kuashiria matumizi ya dawa za kutuliza maumivu ili kupunguza usumbufu wa maumivu baada ya upasuaji, na katika wiki 2 za kwanza baada ya upasuaji baadhi ya hatua zinapaswa kufuatwa, kama vile:
Maumivu ya katikati ya mguu yanahusishwa zaidi na utumiaji wa viatu vinavyobana sana au visivyofaa, mazoezi ya mara kwa mara na ya mara kwa mara, kama vile kukimbia, kwa mfano, na uzito kupita kiasi, ambayo inaweza kusababisha kuvimba kwa neva na tishu zilizopo kwenye mguu, na kusababisha maumivu na usumbufu.
Maumivu ya miguu yanaweza kusababishwa kwa urahisi na matumizi ya viatu visivyofaa, mahindi, kucha zilizozama au bunions, lakini pia inaweza kuwa dalili ya magonjwa au ulemavu unaoathiri viungo na mifupa, kama vile arthritis, gout au neuroma.
Maumivu kwenye nyayo yanaweza kusababishwa na hali kadhaa, na dhana ya kawaida ni fasciitis ya mimea, ambayo kwa kawaida ni jeraha la kupona haraka. Jeraha hili linaweza kusababishwa na kuvaa viatu virefu kwa saa nyingi kwa wakati mmoja, au kusimama kwa viatu virefu kwa muda mrefu.
Baby hip dysplasia, pia inajulikana kama congenital dysplasia au developmental dysplasia ya nyonga, ni hali ya mtoto kuzaliwa akiwa hana mkao sawa kati ya fupa la paja na mfupa wa nyonga, hali ambayo husababisha kiungo kulegea na kusababisha kupungua.
Maumivu ya kunyoosha shingo ni mazuri kwa kulegeza misuli, kupunguza mvutano na, hivyo basi, maumivu, ambayo yanaweza pia kuathiri mabega, kusababisha maumivu ya kichwa na usumbufu kwenye uti wa mgongo na mabega. Ili kuimarisha matibabu haya ya nyumbani, unaweza kuoga kwa maji moto au kuweka compress ya joto kwenye shingo yako kabla ya kunyoosha, kwani joto huongeza mzunguko wa damu wa ndani, huboresha unyumbufu na kukuza kupumzika kwa misuli, kuwezesha kukaza misuli.
Tiba ya viungo inapaswa kuanza siku ya 1 baada ya kubadilisha nyonga na inapaswa kuendelea kwa miezi 6-12 ili kurejesha nyonga ya kawaida, kudumisha nguvu na mwendo mbalimbali, kupunguza maumivu, kuzuia kutokea kwa matatizo kama vile kuhamishwa kwa nyonga au kuganda kwa nyonga.
Chondromalacia patella, pia huitwa chondromalacia patella, ni uvaaji kwenye sehemu ya goti na kusababisha kuonekana kwa baadhi ya dalili kama vile maumivu makali ya goti na sehemu ya goti wakati wa kufanya harakati fulani. Chondromalacia patella inaweza kutokea kwa sababu ya harakati za kurudia na goti, uzito kupita kiasi au matokeo ya majeraha ya goti, ni muhimu kushauriana na daktari wa mifupa ili utambuzi ufanywe na matibabu sahihi zaidi ianzishwe, ambayo inaweza inahusi
Matibabu ya maumivu ya kinena yanapaswa kufanywa kulingana na sababu ya maumivu, pamoja na kupumzika, pakiti ya barafu mahali pa maumivu na utumiaji wa dawa ikiwa maumivu ni ya kudumu au yanaingilia shughuli za kila siku - siku, na lazima inavyoonyeshwa na daktari.
Hernia ni neno la kitabibu linalotumika kuelezea kiungo cha ndani kinapojitenga na kuishia kuchomoza chini ya ngozi, kutokana na udhaifu unaoweza kutokea sehemu yoyote ya mwili, kama vile kitovu, tumbo, paja, gongo. au mgongo, kwa mfano. Mojawapo ya aina ya kawaida ya ngiri ni ngiri ya kinena, ambapo kipande cha utumbo huweza kuteleza kwenye ukuta wa tumbo na kuonekana, kama uvimbe mdogo au uvimbe, chini ya ngozi katika eneo la karibu.
Maumivu katika mkono wa kulia yanaweza kusababishwa na sababu kadhaa, zinazojulikana zaidi ni vipigo au majeraha kwenye sehemu za mkono, kama vile kuwa na mkao mbaya, kufanya juhudi za kurudia au kulala juu ya mkono., kwa mfano. Maumivu ya mkono yanaweza kutokea katika eneo lolote, kuanzia bega hadi kwenye kifundo cha mkono, kwa kawaida kwa kuathiri sehemu kama vile misuli, kano, neva, viungo, mishipa ya damu na ngozi.
Kutengana ni jeraha la ndani ya articular ambapo mmoja wa mfupa huhamishwa, na kupoteza mkazo wake wa asili. Inaweza kuhusishwa na kuvunjika na kwa kawaida husababishwa na kiwewe kikali kama vile kuanguka, ajali ya gari au kutokana na ulegevu wa mishipa ya viungo ambayo inaweza kusababishwa na magonjwa sugu kama vile yabisi au osteoarthritis, kwa mfano.
Matibabu ya kutengana yanaweza kutofautiana kulingana na aina ya kiungo kilichoathirika na ukali wa dalili. Hali hii inachukuliwa kuwa ya dharura ya kimatibabu na, kwa hiyo, ni muhimu kwamba mtu huyo awasiliane na daktari wa mifupa haraka iwezekanavyo ili uchunguzi wa kimwili na wa picha ufanyike na, hivyo, matibabu bora zaidi yanaweza kuanza, ambayo, kwa baadhi.
Rachitis ni ugonjwa wa utotoni unaodhihirishwa na ukosefu wa vitamini D, ambayo ni muhimu kwa ufyonzaji wa kalsiamu kwenye utumbo na kisha kuwekwa kwenye mifupa. Kwa hivyo, kuna mabadiliko katika ukuaji wa mifupa ya watoto, ambayo inaweza kuwa na sababu za msingi au za sekondari:
Maumivu ya paja, pia hujulikana kama thigh myalgia, ni maumivu ya misuli yanayoweza kutokea mbele, nyuma au pande za paja ambayo yanaweza kusababishwa na shughuli nyingi za kimwili au pigo la moja kwa moja kwenye eneo hilo. pia inaweza kutokea kutokana na kusinyaa kwa misuli au kuvimba kwa neva ya siatiki.
Mara nyingi maumivu ya miguu husababishwa na kuvaa viatu visivyoshika miguu vizuri, ukavu wa ngozi katika eneo hili na kuonekana kwa nyufa na kukaa mkao sawa kwa masaa mengi jambo linalofanya ni vigumu kurudisha venous, ikipendelea uvimbe. Hata hivyo, wakati maumivu ya mguu yapo katika eneo fulani, ni ya mara kwa mara, yenye nguvu sana na yanaonekana mara tu unapoweka miguu yako kwenye sakafu wakati wa kuamka, ni muhimu kwenda kwa daktari wa mifupa ili anaweza kuomba vipimo
Matibabu ya maumivu ya mguu hutegemea sababu yake, ambayo inaweza kuanzia uchovu hadi matatizo ya mifupa katika viungo au mgongo, kwa mfano. Hata hivyo, kinachojulikana zaidi ni kwamba maumivu hayo yanahusiana na uchovu wa misuli au matatizo ya mzunguko wa damu, kama vile mishipa ya varicose kwenye miguu, hivyo chaguo la kwanza la matibabu kwa kawaida hufanywa ili kuboresha mzunguko wa damu.
Ili kupunguza maumivu ya shingo, unaweza kuweka kibano cha maji ya joto kwenye shingo na kukanda eneo hilo kwa kutumia mafuta ya kutuliza maumivu na ya kuzuia uchochezi. Hata hivyo, ikiwa maumivu hayataisha au ni makali sana, inashauriwa kwenda kwa daktari ili uchunguzi ufanyike na kuanza matibabu sahihi zaidi.
Maumivu ya lumbar ni maumivu yanayotokea sehemu ya chini ya mgongo na yanaweza kutokana na mkao mbaya au mkazo unaorudiwa, kwa mfano, kutatuliwa kwa urahisi kwa kupumzika na massage nyepesi kwenye tovuti ya maumivu. Hata hivyo, wakati maumivu yanapozidi kuwa makali na ya kudumu, au dalili nyingine kutokea kama vile maumivu ya mguu au gluteal, upungufu wa kupumua, hisia ya kufa ganzi au kuwashwa mgongoni na/au ugumu wa kufanya harakati, ni muhimu kwenda.
Maumivu ya kifundo cha mkono (au kifundo cha mkono) yanaweza kutokea kwa sababu ya kuvimba kwa tendons au bursa katika eneo la kifundo cha mkono, kama ilivyo kwa tendinitis au bursitis, lakini pia inaweza kutokea kwa sababu ya mgandamizo wa neva wa ndani, au hata kutokana na kwa hali zingine za kiafya kama vile rheumatoid au gout kwa mfano.
Lumbar disc herniation hutokea wakati diski kati ya vertebrae ya uti wa mgongo, ambayo hufanya kazi ya kufyonza mshtuko, inapobanwa na kubadilisha umbo au mpasuko, jambo ambalo linaweza kuweka shinikizo kwenye mizizi ya neva karibu na diski ya uti wa mgongo, hivyo kusababisha dalili kama vile.
Maumivu ya miguu mara nyingi husababishwa na kuvaa viatu vya kisigino kirefu au vya kubana kwa muda mrefu, kufanya mazoezi ya mwili kupita kiasi au kama matokeo ya ujauzito, kwa mfano, ikiwa sio mbaya na inaweza kutibiwa. nyumbani tu kwa kupumzika, barafu na masaji.
Matibabu ya Physiotherapeutic kwa maumivu ya kiuno yanaweza kufanywa kwa kutumia vifaa na kunyoosha kwa ajili ya kutuliza maumivu, pamoja na masaji ya kupumzisha misuli iliyokaza na kurekebisha mkao kupitia mazoezi ili kuondoa sababu ya maumivu, na muda wa matibabu yanaweza kutofautiana kati ya mtu na mtu, na yanaweza kudumu kati ya miezi 3 na 6 wakati tiba ya mwili inafanywa mara 3 kwa wiki.
Mshtuko wa misuli kwa kawaida husababishwa na kiwewe cha moja kwa moja ambacho husababisha maumivu, uvimbe na ukakamavu katika eneo, huku paja likiwa ndio eneo lililoathiriwa zaidi. Aina hii ya jeraha ni ya kawaida sana kwa wanariadha, haswa wachezaji wa soka, lakini inaweza kutokea kwa mtu yeyote anayefanya mazoezi ya viungo.
Kuweka kibano chenye joto kwenye tovuti ya mkataba na kuiacha ikiwashwa kwa dakika 15-20 ni njia nzuri ya kupunguza maumivu ya mkataba. Kunyoosha misuli iliyoathiriwa pia kwa kawaida huleta nafuu kutokana na dalili hatua kwa hatua, lakini katika hali fulani, wakati aina hizi za matibabu ya nyumbani hazitoshi, matibabu ya kimwili yanapendekezwa.
Matibabu ya ugonjwa wa temporomandibular, pia hujulikana kama maumivu ya TMJ, yanatokana na sababu, na inajumuisha matumizi ya sahani za kuuma ili kupunguza shinikizo kwenye jointi, mbinu za kutuliza misuli ya uso, tiba ya mwili au, katika hali mbaya zaidi, upasuaji.
Kukaza kwa misuli ni jeraha linalotokea wakati misuli inaponyooshwa kupita kiasi, na kuvunja nyuzi za misuli, jambo ambalo hutokea zaidi baada ya kujitahidi kupita kiasi, kwa mfano. Mara tu kunyoosha kunapotokea, mtu anaweza kuhisi maumivu makali kwenye tovuti ya jeraha, pamoja na kuweza kutambua kupungua kwa nguvu na kunyumbulika kwa misuli.
Matibabu ya kukaza kwa misuli, ambayo ni pamoja na kupasuka kwa tendon inayounganisha msuli na mfupa, au karibu sana na tendon, inaweza kufanyika kwa kupaka barafu katika saa 48 za kwanza baada ya kuumia na kupumzika, na inaweza kuhitaji kutumia viunzi au mikongojo, kwa mfano.
Mazoezi ya ufahamu huharakisha kupona kutokana na majeraha kwenye kiungo cha bega, mishipa, misuli au kano kwa sababu husaidia mwili kukabiliana na kiungo kilichoathirika, kuepuka jitihada zisizo za lazima wakati wa shughuli za kila siku, kama vile kusonga mkono, kuokota vitu au kusafisha.
Mazoezi ya ufahamu husaidia katika kupona majeraha kwenye jointi za goti au mishipa kwa sababu hulazimisha mwili kukabiliana na jeraha, na hivyo kuzuia eneo lililoathiriwa kufanya bidii katika shughuli za kila siku, kama vile kukimbia, kutembea au kupanda.
Uvimbe wa synovial ni aina ya vinundu, sawa na uvimbe, unaoonekana karibu na kiungo, na hutokea zaidi sehemu kama vile mguu, kifundo cha mkono au goti. Uvimbe wa aina hii hujazwa na kiowevu cha sinovi na kwa kawaida husababishwa na vipigo, majeraha ya mara kwa mara au kasoro ya viungo.
Mazoezi ya ufahamu huchangia kupona kutokana na majeraha kwenye viungo au mishipa kwa sababu hulazimisha mwili kukabiliana na jeraha, na hivyo kuzuia eneo lililoathiriwa kuweka mkazo mwingi kwenye eneo lililoathiriwa katika shughuli za kila siku, kama vile kutembea au kupanda ngazi, kwa mfano.
Matibabu ya mkazo wa misuli yanaweza kufanywa nyumbani kwa kutumia hatua rahisi kama vile kupumzika, kutumia barafu na kutumia bandeji ya kubana. Hata hivyo, katika hali mbaya zaidi inaweza kuhitajika kutumia dawa na kufanyiwa matibabu ya mwili kwa wiki chache.
Matibabu ya maumivu ya mgongo nyumbani yanahusisha kupumzika kwa takribani siku 3, kwa kutumia compress za moto na mazoezi ya kujinyoosha, kwani hii inawezekana kupunguza uvimbe kwenye uti wa mgongo na hivyo kupunguza maumivu. Katika kipindi cha kupona, kufanya mazoezi kwenye gym au kutembea haipendekezwi, kwani maumivu yanaweza kuongezeka zaidi.