Logo sw.femininebook.com
Urembo na Vipodozi 2023

Hatua 7 za kuufanya uso wako upate usingizi

Orodha ya maudhui:

Hatua 7 za kuufanya uso wako upate usingizi
Hatua 7 za kuufanya uso wako upate usingizi
Anonim

Ili kuondoa mwonekano wa usingizi unapoamka, unachoweza kufanya ni kuoga maji baridi kwa sababu hii hupunguza uvimbe kwa haraka na kukupa hisia zaidi za kazi za kila siku. Kupaka kibaridi usoni mara tu baada ya hapo pia ni chaguo bora la kufifisha, hasa macho, na kukamilisha mchakato unaweza kupaka vipodozi vinavyofungua macho na kuinua macho.

Kuvimba kwa uso hutokea hasa wakati wa kuamka wakati mtu amelala kwa saa nyingi mfululizo au wakati hajapumzika vya kutosha, na mara chache huwakilisha tatizo la kiafya, kama vile kuhifadhi maji. Hata hivyo, wakati hii inatokea mara kwa mara, na ikiwa miguu na mikono pia huvimba, tathmini ya matibabu mara nyingi huonyeshwa.

Image
Image

Hatua kwa hatua ili kutuliza uso wako unapoamka

1. Oga kwa baridi

Faida za kuoga maji baridi kwanza asubuhi ni pamoja na kuamka na kuboresha mzunguko wa damu, ambayo husaidia kuondoa maji kupita kiasi kati ya seli kwa haraka na kwa ufanisi. Zaidi ya hayo, mtu huyo yuko tayari zaidi kwa kazi zake za kila siku.

2. Panua uso wako

Unaweza kutumia exfoliant ya viwandani, au kutengeneza mchanganyiko wa kujitengenezea nyumbani wa unga wa mahindi na cream ya kulainisha, na kuupaka kwenye ngozi, kwa mizunguko ya duara. Hii husaidia kufungua vinyweleo, kuondoa uchafu, na kufanya ngozi kuwa nyororo na kung'aa zaidi.

3. Weka compression baridi

Kuwa na kibandiko cha jeli ndani ya friji ni mkakati mzuri wa kuwa na nyenzo rahisi kila wakati inayoleta matokeo mazuri, karibu kila wakati. Compress inapaswa kuwekwa kwenye uso, na kubaki amelala au kuegemea kwenye sofa au kitanda, kwa muda wa dakika 10 hadi 15. Uvimbe usoni upungue haraka na kisha kuandaa ngozi kwa hatua inayofuata kwa kupaka tona na moisturizer ya uso.

Ikiwa huna pakiti ya gel kwenye friji, unaweza kufunika kokoto ya barafu kwenye karatasi ya leso na kuipaka usoni mwako kwa mizunguko ya duara, haswa kuzunguka macho.

4. Toa maji usoni

Ifuatayo, mifereji ya limfu kwa mikono inapaswa kufanywa ili kuondoa kabisa uvimbe wa uso. Ili kufanya hivyo, nodi za lymph karibu na collarbone na upande wa shingo lazima zichochewe na kisha miondoko ambayo 'husukuma' vimiminika kwenye mfumo wa limfu. Tazama hatua katika video hii:

5. Kuvaa vipodozi vinavyofaa

Ifuatayo, unapaswa kupaka koti la msingi lisilo na greisi au krimu ya BB kwenye uso wako, kisha uwekeze kwenye vipodozi vya macho yako, ukitumia vivuli vyeusi zaidi na kuchanganya kwa brashi inayochanganya na brashi yenye pembe. Unaweza pia kutumia mascara na kope kwenye sehemu ya juu ya macho, na kutumia penseli nyeupe ya jicho kwenye mstari wa maji kwenye kona ya ndani ya jicho, 'kufungua mwonekano'. Baadaye, unapaswa kumaliza kubadilisha rangi ya haya usoni na kuweka shaba na kupaka lipstick, ukitumia rangi utakazochagua.

6. Bandika nywele zako

Weka nywele zako kwenye fundo au tengeneza mkia wa farasi juu ya kichwa chako pia ni mbinu zinazosaidia kufanya uso wako uwe mwembamba na kusaidia kufungua macho yako.

7. Diuretic breakfast

Ili kumaliza kazi, inashauriwa kuwa na kifungua kinywa chenye diuretic, ukipendelea kula matunda na chai ya tangawizi, kwa mfano. Haupaswi kula vyakula vilivyo na sodiamu nyingi, kama vile vyakula vya kusindikwa kama vile nyama ya nguruwe, nyama ya nguruwe au ham, au vitafunio vya kukaanga au kuoka asubuhi. Wakati wa mchana unapaswa kukumbuka kunywa maji mengi na chai ya diuretiki, kama vile chai nyeusi na chai ya kijani, bila sukari, siku nzima.

Mikakati hii ni bora ya kuondoa usingizi kwa muda mfupi na ni rahisi kufuata, lakini ili kuweka dau juu ya afya na kuepuka kuamka ukiwa umechoka, ni lazima uepuke msongo wa mawazo, uheshimu saa za kulala na uchukue likizo wakati wowote. inawezekana kupumzika mwili na akili yako.

Mada maarufu

Best kitaalam kwa wiki

Popular mwezi