2023 Mwandishi: Benjamin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-05-21 01:40
Juisi ya nanasi ni dawa bora ya nyumbani kwa maumivu ya tumbo wakati wa hedhi, kwani nanasi hufanya kazi ya kuzuia uvimbe na kupunguza kuvimba kwa tishu za uterasi, kupunguza mikazo ya mara kwa mara na kuondoa maumivu wakati wa hedhi.
Lakini viungo vingine pia ni muhimu kwa ufanisi wa tiba hii ya nyumbani. Tangawizi, kwa mfano, ina hatua sawa na nanasi na, kwa hiyo, huongeza athari ya kutuliza maumivu ya dalili za hedhi, wakati majimaji na tufaha ni dawa za diuretiki, hupunguza uhifadhi wa maji mwilini na hivyo basi kupunguza tumbo.
Viungo
- jani 1 la maji
- vipande 3 vya nanasi
- ½ tufaha la kijani
- kipande 1 cha tangawizi
- 200 ml ya maji
Hali ya maandalizi
Kata viungo vyote vipande vidogo na uvitie kwenye blender. Piga vizuri na baada ya kupendeza kwa ladha yako juisi iko tayari kwa kunywa. Dawa hii ya nyumbani inapaswa kuchukuliwa mara 3 hadi 4 kwa siku kwa matokeo bora ya kutuliza maumivu.
Pia, unachoweza kufanya ili kupunguza tumbo ni kuweka mfuko wa maji ya joto kwenye eneo la pelvic na kuvaa nguo nyepesi, ambazo hazibandi eneo hili. Kunywa maji mengi pia husaidia siku zako za hedhi kushuka kwa haraka zaidi, na hivyo kupunguza maumivu.
Hata hivyo, wakati matumbo yana nguvu na kulemaza, inashauriwa kutembelea daktari wa uzazi ili kuangalia kama kuna tatizo, kama vile endometriosis, kwa mfano.
Angalia njia zingine za kujitengenezea nyumbani na za asili za kuondoa kichomi:
- Dawa ya nyumbani kwa maumivu ya hedhi
- Jinsi ya kuacha maumivu ya hedhi
