2023 Mwandishi: Benjamin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-05-21 01:40
Baadhi ya tiba bora za nyumbani za mmeng'enyo mbaya wa chakula ni chai ya mint, boldo na veronica, lakini juisi ya limao na tufaha pia inaweza kusaidia sana kwa sababu hurahisisha usagaji chakula na kuondoa usumbufu.
Aidha, unywaji wa mkaa unaweza kusaidia mwili kuondoa gesi na sumu iliyokusanyika, na inaweza kuwa suluhisho zuri kwa wale ambao pia wanakabiliwa na kupasuka mara kwa mara na tumbo kujaa.
Kwa hivyo, baadhi ya chai nzuri za kupambana na usagaji chakula ni:
1. Chai ya minti
Chai ya Spearmint hufanya kama kichocheo cha asili cha tumbo, ambacho husaidia kupunguza hisia za tumbo kujaa na kuondoa dalili za usagaji chakula.
Viungo
- kijiko 1 cha majani makavu au mabichi ya mnanaa;
- kikombe 1 cha maji yanayochemka.
Hali ya maandalizi
Ongeza mnanaa kwenye kikombe cha maji yanayochemka na uiruhusu itulie kwa dakika 5, chuja kisha unywe.
2. Chai ya Boldo
Chai ya Boldo huchangamsha mfumo wa usagaji chakula na ina sifa zinazosaidia kuondoa sumu mwilini, kutoa unafuu wa usagaji chakula na matatizo ya utumbo.
Viungo
- kijiko 1 cha majani ya boldo;
- lita 1 ya maji.
Hali ya maandalizi
Weka majani ya boldo kwenye sufuria yenye lita 1 ya maji, na yaache yachemke kwa dakika chache, baada ya kupoa, kuchuja na kunywa.
Ikiwa mmeng'enyo wa chakula ni duni mara kwa mara, inashauriwa kunywa chai kabla na baada ya milo.
3. Chai ya Veronica
Chai ya Veronica ina uwezo wa kusaga chakula na kusaidia usagaji chakula, pamoja na kupunguza usumbufu unaosababishwa na chakula tumboni.
Viungo
- 500 ml ya maji;
- gramu 15 za majani ya veronica.
Hali ya maandalizi
Weka viungo kwenye sufuria ili vichemke kwa dakika 10. Funika na acha ipoe, kisha chuja. Unapaswa kunywa kikombe kimoja kabla ya milo kuu na hadi vikombe 3 hadi 4 kwa siku.
4. Chai ya Fennel
Sifa za chai ya fennel husaidia kupambana na mmeng'enyo mbaya wa chakula, kwa sababu hupunguza uzalishwaji wa gesi tumboni zinazosababisha hisia za usumbufu.
Viungo
- 1 kijiko kidogo cha mbegu za fennel;
- kikombe 1 cha maji yanayochemka.
Hali ya maandalizi
Ongeza mbegu kwenye kikombe cha maji yanayochemka na subiri dakika chache. Wakati wa kupoa, chuja na unywe kinachofuata.
5. Juisi ya tufaha
Dawa nyingine nzuri ya nyumbani kwa usagaji chakula polepole na gesi ni kunywa juisi ya tufaha iliyotayarishwa kwa maji yanayometa, kwani tufaha huwa na kitu kiitwacho pectin, ambacho kinapogusana na maji huunda aina ya jeli kuzunguka tumbo, hivyo kupunguza usumbufu. kushindwa kumeng'enya chakula.
Viungo
- tufaha 2;
- 50 ml ya maji yanayometa.
Hali ya maandalizi
Piga tufaha 2 kwenye blenda, bila kuongeza maji, kisha chuja na changanya mililita 50 za maji yanayometa.
Juisi hii ni nzuri sana katika kusaidia usagaji chakula, hasa vyakula vyenye mafuta mengi au viungo. Hata hivyo, ikiwa dalili za usagaji chakula huwa mara kwa mara, inashauriwa kushauriana na mtaalamu wa gastroenterologist kuangalia afya ya mfumo wa usagaji chakula.
6. Chai ya Calamus
Squid ni mmea wa dawa unafaa sana kwa magonjwa ya mmeng'enyo wa chakula, kulegea, kujaa gesi tumboni, kukosa hamu ya kula na kuhisi kujaa tumboni, kwani hutuliza na kusaga chakula.
Viungo
- vijiko 2 vya chai ya mlonge;
- lita 1 ya maji.
Hali ya maandalizi
Weka vijiko 2 vya mlonge kwenye sufuria pamoja na lita 1 ya maji, na uiache juu ya moto hadi maji yachemke, baada ya muda huo, toa kwenye moto na uiruhusu itulie kwa muda wa dakika 10. Chuja na iko tayari kuliwa.
7. Juisi ya nanasi pamoja na papai
Juisi ya nanasi yenye papai ni dawa nzuri ya nyumbani kwa usagaji chakula kwa sababu matunda haya yana sifa zinazowezesha usagaji chakula. Nanasi kwa kuwa na utajiri wa bromelain, kimeng'enya kinachoboresha ufanyaji kazi wa mfumo wa usagaji chakula, na papai, kwa kuwa na dutu inayoitwa papain, ambayo huchochea kinyesi, kuwezesha kutolewa kwa kinyesi.
Viungo
- vipande 3 vya nanasi;
- vipande 2 vya papai;
- glasi 1 ya maji;
- kijiko 1 cha chachu ya watengeneza bia.
Hali ya maandalizi
Weka viungo vyote kwenye blenda na upige hadi mchanganyiko wa homogeneous utengenezwe, chuja na unywe mara baada ya hapo.
8. Juisi ya limao
Juisi ya limao inaweza kutumika kama dawa ya nyumbani kwa usagaji chakula duni, kwani hufanya kazi ya kusafisha tumbo na matumbo, na hivyo kupunguza usumbufu wa tumbo.
Viungo
- Nusu ya limau;
- 200 ml ya maji;
- Nusu kijiko cha chakula cha asali.
Hali ya maandalizi
Ongeza viungo vyote kwenye blender kisha piga vizuri, baada ya hapo juisi iko tayari kwa kunywewa.
Ili kupambana na kukosa kusaga, ni muhimu pia kutafuna chakula chako vizuri, usile haraka sana au kutumia kioevu kingi wakati wa chakula.
9. Chai ya mchaichai
Sifa ya kuzuia mshtuko wa mchaichai huzuia mikazo ya tumbo, ambayo huharibu usagaji chakula, pamoja na kuwa na kazi ya kutuliza na ya kutuliza maumivu, ambayo inaweza kuondoa usumbufu kwa dakika chache.
Viungo
- kijiko 1 cha majani ya mchaichai yaliyokatwakatwa;
- kikombe 1 cha maji.
Hali ya maandalizi
Weka viungo kwenye sufuria na uache vichemke kwa dakika chache. Kisha, chai lazima ichujwe na kunywa mara baada ya kutayarishwa, bila kuongeza sukari.
Inapendekezwa kunywa kiasi kidogo cha chai hii kila baada ya dakika 15 au 20, kuepuka ulaji wa chakula kingine chochote hadi dalili za usagaji chakula zipotee.
Chai ya mchaichai isinywe wakati wa ujauzito kwa sababu inaweza kumdhuru mtoto. Dawa nzuri ya nyumbani kwa usagaji chakula katika ujauzito ni kula tufaha au peari hakuna ubishi kwa matunda haya.
10. Chai ya manjano
Manjano ni dawa ya tumbo, ambayo hupendelea usagaji chakula tumboni na kichocheo kikubwa cha usagaji chakula na hivyo inaweza kusaidia kupunguza dalili za usagaji chakula.
Viungo
- 1, 5g manjano;
- 150ml za maji.
Hali ya maandalizi
Manjano lazima yaletwe kwenye moto ili yachemke pamoja na maji, kwa sababu ni kupitia mchakato huu uitwao mchemsho ndipo sifa zake za dawa hutolewa. Baada ya kuchemshwa, chai lazima ichujwe na kunywe mara 2 hadi 3 kwa siku.
