Beefícios do óPerilla oil in cácapsules

2023 Mwandishi: Benjamin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-05-21 01:40

Mafuta ya Perilla ni chanzo asilia cha asidi ya alpha-linolenic (ALA) na omega-3, ambayo hutumiwa sana na dawa za Kijapani, Kichina na Ayurvedic kama dawa kali ya kuzuia uchochezi na kuzuia mzio, na pia kusaidia kuyeyusha maji. damu na kupunguza hatari ya magonjwa ya uchochezi, kama vile yabisi, na magonjwa ya moyo na mishipa, kama vile mshtuko wa moyo.

Mafuta haya ya dawa hutolewa kutoka kwa mmea wa Perilla frutescens, lakini pia yanaweza kupatikana katika kapsuli, kuuzwa katika maduka ya vyakula vya afya au maduka ya dawa yaliyochanganywa.

Bei ya mafuta ya Perilla kwenye vidonge

Bei ya mafuta ya Perilla katika vidonge hutofautiana kati ya reais 60 na 100, kutegemea na chapa na mahali unapoiuza.

Faida muhimu

mafuta ya Perilla kwenye vidonge husaidia:

1. Kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa, kama vile mshtuko wa moyo na kiharusi, na kuibuka kwa saratani, kwani ni antioxidant;
2. Kutibu uvimbe kama vile pumu, mzio rhinitis, mafua, mafua na bronchitis;
3. Zuia kuanza kwa ugonjwa wa yabisi na magonjwa mengine sugu ya uchochezi, ugonjwa wa Crohn na pumu, na mizio;
4. Kupunguza hatari ya thrombosis, kwani huzuia kuganda kwa damu nyingi;
5. Kuzuia magonjwa ya ubongo kama vile Alzheimer, kwani husaidia kuzaliwa upya kwa mfumo wa fahamu;
6. Rahisisha kupunguza uzito, kwa sababu husaidia kuzuia ukuaji mkubwa wa tishu zenye mafuta.

Pia, mafuta ya Perilla yanayotolewa kwenye mmea ni kirutubisho kikubwa kwani yana wingi wa protini, nyuzinyuzi kwenye lishe, kalisi, vitamini B1, B2 na niasini.

Jinsi ya kuichukua

Njia ya kutumia mafuta ya Perilla kwenye vidonge ni pamoja na kuchukua vidonge 2 vya miligramu 1000 kwa siku, ambayo inakidhi hitaji la wastani la omega-3 kwa mtu mwenye afya, ambayo ni gramu 1 hadi 2 kwa siku.

Hata hivyo, inapaswa kutumiwa kama ilivyoelekezwa na daktari au mtaalamu wa lishe, kwani baadhi ya watu wanaweza kuwa na hitaji kubwa la omega-3 kuliko wengine.

Nani hatakiwi kutumia

Mafuta ya Perilla hayafai kutumiwa na watu walio na mzio wa viambajengo vya kibonge. Aidha, inapaswa kuepukwa wakati wa ujauzito, kunyonyesha au kutumia anticoagulants, na inapaswa kutumika tu baada ya ushauri wa matibabu.

Kama athari, mafuta haya yanaweza kuwa na athari ya laxative kwa baadhi ya watu.