Orodha ya maudhui:
- 1. Pumzika
- 2. Kunywa maji mengi
- 3. Tumia dawa kwa maelekezo pekee
- 4. Suuza na maji ya chumvi
- 5. Ongeza unyevu
- 6. Tumia chupa ya maji ya moto
- 7. Osha pua kwa saline
2023 Mwandishi: Benjamin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-05-21 01:40
Mafua ni ugonjwa unaosababishwa na virusi vya Mafua, ambayo hutoa dalili kama vile koo, kikohozi, homa au mafua, ambayo inaweza kusababisha usumbufu mkubwa na kuingilia maisha ya kila siku.
Matibabu ya mafua kwa kawaida hufanywa nyumbani kwa mapumziko ya kutosha na maji ya kutosha, lakini pia inaweza kujumuisha matumizi ya baadhi ya tiba ili kupunguza usumbufu, mradi tu tunaipendekeza kwa daktari. Tazama orodha ya dawa kuu zinazotumika kutibu mafua.
Pia, ukiwa nyumbani unaweza kuchukua tahadhari ili kuharakisha kupona na kusaidia kupambana na mafua, kama vile kusugua maji yenye chumvi vuguvugu, au kutumia chupa ya maji moto kwenye misuli yako, kwa mfano.
Angalia vidokezo kuu vya jinsi ya kupata nafuu kutokana na baridi haraka zaidi.
1. Pumzika
Kupumzika ni muhimu ili kupunguza dalili za mafua na homa, kwani huuruhusu mwili kutumia nguvu zake zote kupambana na ugonjwa huo. Kufanya shughuli zozote za kimwili unapokuwa mgonjwa hupunguza ulinzi wa mwili, huongeza hatari ya kuathiriwa na mawakala wengine wa kuambukiza na kuchelewesha kupona.
2. Kunywa maji mengi
Vimiminika, hasa maji, ni muhimu zaidi ikiwa mafua husababisha homa, kwani upungufu wa maji mwilini unaweza kutokea. Zaidi ya hayo, vinywaji kama vile juisi za matunda, chai, laini na supu vinaweza kutoa virutubisho vinavyohitajika wakati mtu hawezi kula.
3. Tumia dawa kwa maelekezo pekee
Iwapo kuna dalili nyingi, daktari anaweza kupendekeza matumizi ya dawa fulani, kama vile Aspirini au Ibuprofen, ili kupunguza dalili na kuharakisha kupona. Lakini kwa hakika, dawa hizi zinapaswa kutumika tu chini ya uelekezi wa daktari.
Pata kufahamu dawa kuu za mafua.
4. Suuza na maji ya chumvi
Kung'ata kwa maji ya chumvi husaidia kupunguza usumbufu na uvimbe wa koo unaoweza kutokea kwa mafua, pamoja na kuwa na ufanisi katika kuondoa usiri uliopo hapo.
5. Ongeza unyevu
Kuongeza unyevunyevu wa mahali ulipo, kama vile chumbani au kwenye chumba cha kusomea, kwa mfano, husaidia kupunguza usumbufu wa kukohoa na ukavu wa pua. Ili kufanya hivyo, acha tu ndoo ya maji kwenye chumba.
6. Tumia chupa ya maji ya moto
Katika baadhi ya matukio kunaweza pia kuwa na maumivu ya misuli, hivyo kutumia chupa ya maji ya moto kwenye misuli husaidia kupunguza usumbufu wa misuli, kwani husaidia kulegeza misuli kutokana na mgandamizo wa damu unaosababisha.
7. Osha pua kwa saline
Kuosha pua kwa kutumia seramu husaidia kuondoa utokaji wa pua, ambao huongezeka kwa mafua na baridi, na kupunguza usumbufu katika eneo, kuzuia maumivu ya kichwa, hisia ya pua iliyoziba na maendeleo ya sinusitis.
