2023 Mwandishi: Benjamin Dyson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-05-21 01:40
Chaguo zingine nzuri za tiba za nyumbani ili kupunguza dalili za homa, zote za kawaida, na vile vile maalum zaidi ambapo H1N1 imejumuishwa, ni: kunywa limau, echinacea, vitunguu saumu, linden au chai ya elderberry, kwa sababu mimea hii ya dawa kuwa na sifa za kutuliza maumivu na kuzuia uchochezi ambayo husaidia kupunguza dalili za kawaida na kuboresha usumbufu.
Pia, hatua nyingine za nyumbani, kama vile kuweka chupa ya maji ya moto juu ya misuli inayouma, pamoja na kuoga kwa maji baridi ili kupunguza homa, pia zinaweza kutumika. Gundua vidokezo vingine rahisi vya kupunguza dalili za mafua.
Ingawa matukio mengi ya mafua huimarika bila matibabu mahususi, daima ni muhimu kushauriana na daktari ili kubaini tatizo na kuanza matibabu yanayofaa zaidi. Hakuna chai yoyote iliyoonyeshwa inapaswa kuchukua nafasi ya maoni ya daktari au dawa zilizoagizwa.
1. Chai ya asali na limao
Dawa bora ya asili ya homa ya mafua ni chai ya limao na asali kwani husaidia kupunguza msongamano wa pua na koo na kuboresha kupumua.
Viungo
- Juisi ya limau 1:
- vijiko 2 vya asali;
- kikombe 1 cha maji yanayochemka.
Hali ya maandalizi
Ongeza asali kwenye kikombe cha maji yanayochemka, koroga vizuri hadi mchanganyiko ufanane kisha weka juisi safi ya ndimu 1. Baada ya kutayarishwa, unapaswa kunywa chai mara tu baada ya kuitayarisha, kwa kuwa ni muhimu tu kuongeza maji ya limao mwisho ili kuhakikisha kuwa vitamini C iliyopo kwenye tunda haipotei.
Aidha, ili kutibu mafua, inashauriwa kunywa chai hii mara 2 hadi 3 kwa siku, kwa mfano asubuhi na alasiri na kabla ya kulala.
2. Chai ya nyota ya anise
Anise ya nyota ina asidi ya shikimic katika muundo wake, ambayo ina sifa ya kuzuia virusi na hivyo basi, ina uwezo wa kuhamasisha uondoaji wa virusi vya mafua.
Viungo
- kijiko 1 cha anise nyota ya ardhini;
- 250 ml ya maji yanayochemka.
Hali ya maandalizi
Ili kuandaa chai hii, ongeza anise ya nyota kwenye maji yanayochemka na uiache kwa takriban dakika 10. Kisha chuja, acha ipoe na unywe vikombe 2 hadi 3 kwa siku.
3. Chai ya Echinacea
Tiba nyingine nzuri ya homa ya nyumbani ni kunywa chai ya echinacea kwa sababu huchangamsha mfumo wa kinga na hupendelea kutokwa na jasho, kuongeza jasho na kusaidia kupambana na homa, kwa mfano.
Viungo
- kikombe 1 cha maji yanayochemka;
- kijiko 1 cha majani makavu ya echinacea;
Hali ya maandalizi
Weka echinacea kwenye maji yanayochemka na usubiri dakika 10. Kisha chuja tu na unywe mara moja.
Pia inawezekana kumeza vidonge vya echinacea takribani mara 3 kwa siku au kulingana na ushauri wa daktari au mtaalam wa mitishamba, na vidonge hivi vinaweza kupatikana katika maduka ya dawa, maduka ya vyakula vya afya au kwenye mtandao.
4. Chai ya vitunguu
Kunywa chai ya kitunguu saumu pia ni tiba bora ya asili dhidi ya mafua, kwani kitunguu saumu kina antimicrobial, analgesic, expectorant na anti-flu, pamoja na kuwa antiseptic ya mapafu. Sifa hizi zinatokana na allicin na alliin, ambazo ni misombo iliyo kwenye kitunguu saumu.
Viungo
- 3 karafuu za vitunguu saumu;
- kijiko 1 cha asali;
- 1/2 limau;
- kikombe 1 cha maji.
Hali ya maandalizi
Ponda karafuu za kitunguu saumu na uzitie kwenye sufuria pamoja na maji na chemsha kwa takriban dakika 5. Kisha ongeza nusu ya limau iliyokamuliwa na asali, kisha unywe ikiwa bado joto.
5. Chai ya Tangawizi
Tangawizi ni nzuri katika kupambana na homa kwa sababu ina dawa za kutuliza maumivu, antipyretic na antibacterial, ambazo huchangiwa na asali na limau, hivyo kusaidia kupunguza dalili za mafua kwa haraka zaidi.
Viungo
- kijiko 1 cha tangawizi safi;
- kijiko 1 cha asali;
- kikombe 1 cha maji yanayochemka,
- Ndimu kuonja.
Hali ya maandalizi
Kata kijiko 1 kikubwa cha tangawizi mbichi, ongeza kwenye maji yanayochemka na uache kupumzika kwa takriban dakika 10. Kisha chuja na ongeza kijiko 1 kikubwa cha asali na limau kidogo.
6. Chai ya dandelion
Dandelion ina sifa ya kuzuia virusi ambayo husaidia kupambana na virusi vya mafua. Mmea huu una vitamin A kwa wingi kutoka kwa B, C na D complex, pamoja na baadhi ya madini ya chuma, potassium na zinc, ambayo husaidia kuimarisha kinga ya mwili na kuongeza ulinzi wa mwili.
Viungo
- kijiko 1 kikubwa cha mizizi ya dandelion iliyosagwa;
- 200 ml ya maji.
Hali ya maandalizi
Ili kuandaa chai, weka maji yanayochemka kwenye mzizi uliopondwa na uiruhusu kupumzika kwa takriban dakika 10. Chuja na kunywa joto hadi mara 3 kwa siku. Katika kesi ya matatizo ya utumbo, inashauriwa kunywa kabla ya milo.
Majani ya dandelion pia yanaweza kuongezwa kwenye saladi, kama njia nyingine ya kutumia mmea huu.
7. Chai ya elderberry
Chai ya Elderflower yenye linden huongeza ulinzi wa mwili na kukuza jasho, na hivyo kusaidia kupunguza homa.
Viungo
- vijiko 2 vya majani ya elderberry;
- kijiko 1 cha linden;
- kikombe 1 cha maji yanayochemka.
Hali ya maandalizi
Ili kuandaa chai hii, ongeza tu majani ya elderberry na linden kwenye maji yanayochemka, funika na uiruhusu kupumzika kwa takriban dakika 10. Chuja na unywe mara 3 kwa siku.
